Потеря вкуса к жизни
Хочу поднять важную тему, которая часто всплывает у моих клиентов — и, возможно, откликнется и вам.
Когда всё вроде бы нормально, но внутри — ничего не хочется*
(Почему мы теряем вкус к жизни — и как это распознать)
Есть особое состояние, которое не всегда попадает под ярлык «выгорание» или «депрессия».
Всё вроде бы стабильно:
- внешне — вы справляетесь
- жизнь «идёт по плану»
- проблем как будто нет
А внутри — пустота.
Или — апатия, раздражение, ощущение “а зачем всё это?”
Ты продолжаешь выполнять роли: родителя, профессионала, партнёра.
Но теряется вкус. Уходят желания. Хочется тишины и исчезновения от дел, людей, даже от себя.
Как будто кто-то выключил звук.
Не радует то, что раньше вдохновляло.
Утро начинается с усилия, а вечер — с усталости, в которой нет удовлетворения.
Вы не падаете — но и не поднимаетесь. Просто… держитесь.
Это состояние может быть следствием:
- затяжного стресса, когда психика ушла в экономичный режим
- постоянного контроля, когда нет права на ошибку или слабость
- адаптации, особенно в новой стране или новой роли
- привычки жить по принципу «надо», игнорируя «хочу»
Иногда это называется “замороженный стресс”.
Энергии нет не потому, что её мало, а потому что она зажата внутри.
Именно в таком состоянии сложно принимать решения, проявлять креативность, строить планы — даже мечтать становится тяжело.
Про это редко говорят вслух.
Обычно такие люди выглядят нормально, умеют заботиться о других и часто сами оказывают поддержку.
Но внутри — нет ощущения, что живёшь.
Скорее, просто существуешь.
Если вы узнали себя — важно не обесценивать это состояние.
Оно не всегда проходит само. Но его можно прожить, разморозить, вернуть себе чувствительность — и с ней вкус.
Если вам откликается эта тема — можете написать мне в личные сообщения.
